Uitjecomfort.nl
5 Dagen Portugal. Wandelen. Surfen. MTB. En weer helder krijgen waar je voor leeft.
Voor mannen die vastzitten in hun hoofd. Zonder telefoon. Zonder alcohol. Met echte stilte en gesprekken die je terugbrengen naar je kern.
Vrijblijvende Teams kennismaking, dan checken we samen of dit bij je past.
Lang weekend groepen 2026: april, mei & juni — beperkt aantal plekken.
5
Dagen
3-4
Mannen
100%
Focus
Ken je dit?
Je leeft op
wilskracht
Je denkt alles kapot. Je blijft doorgaan.
En toch knaagt het.
's Ochtends al moe. 's Avonds nog aan het malen.
Je weet precies wat je moet doen. Maar je voelt niet meer waarom.
Druk in je hoofd, weinig rust in je lijf
Je hebt alles. En toch klopt het niet.
Die ene vraag: is dit het nou?
Als dit binnenkomt, is dit voor jou.
Waarom UIT-JE-COMFORT bestaat
Marijn weet hoe het voelt. Jarenlang hard werken, alles op wilskracht. Succesvol aan de buitenkant. Leeg van binnen.
“Ik runde mijn bedrijf, deed alles wat je hoort te doen. Maar ik voelde niks meer. Ik wist niet eens meer wat ik zelf wilde.”
Toen stapte hij eruit. Liep de Camino. Twee keer. Zeilde twee maanden op zee. Woonde in Portugal, op Bonaire. Niet om te vluchten — om weer te voelen.
“Het was niet één moment. Het was de stilte. De beweging. En uiteindelijk: de eerlijkheid naar mezelf. Dat is wat ik nu doorgeef.”
Daarom bestaat Uitjecomfort. Niet als therapie. Niet als retreat. Als reset.
.jpeg)
Marijn
van Mourik
Over
Over Marijn
Je hoeft niet naar Portugal om “gecoacht” te worden. Je gaat om weer helder te worden.Marijn zorgt dat het echt wordt, zonder gedoe.
Marijn van Mourik is een gevoelsmens en een ervaringsdeskundige. Iemand die het leven niet van een afstand bestudeert, maar het is gaan leven. Hij weet hoe het is om vast te zitten. En hij weet ook hoe je daar weer uitkomt, zonder praatjes.
Zijn stijl
Nuchter. Direct. Empathisch.
Van binnen naar buiten. Geen maskers. Geen toneel. Geen 'retreat vibe'. Wel de juiste vragen, op het juiste moment.
Waarom mensen hem vertrouwen
Marijn is succesvol ondernemer (eigen schildersbedrijf), maar ook iemand die altijd bleef zoeken naar wat klopt. Niet in theorie, maar in het echt.
Wat hij in de week bewaakt
- Dat je niet wegduikt in je hoofd
- Dat je eerlijk kijkt, zonder jezelf af te branden
- Dat je keuzes maakt die je ook echt gaat uitvoeren
- Dat het niet zwaar wordt om zwaar, maar licht waar het kan en diep waar het moet
5
Dagen Reset
Wat is het
Wat
Uitjecomfort Is
Uitjecomfort is een 5-daagse reset in Portugal.
Je zit in een afgelegen huis in de bergen, nog geen 5 minuten van de zee.Echte stilte. Geen ruis. Geen drukte.
“Overdag ga je naar buiten. Je lichaam aan. Je hoofd uit. Daarna praten we. Niet zweverig. Wel echt. Marijn stelt de vragen die je normaal ontwijkt.”
Waarom het werkt
Je Stapt Uit Je Hoofd
En terug in jezelf via drie dingen:
Echte Stilte
Weg van prikkels. Weg van moeten. Je zakt vanzelf.
Fysieke Actie
Natuur en beweging zetten je systeem aan. Je komt weer in je lijf.
Echte Gesprekken
Scherpe vragen maken patronen zichtbaar. Daarna volgt keuze.
En ja, daarom is alcohol geen onderdeel van deze week:
“Je komt hier om te voelen en te kiezen. Verdoven past daar niet bij.”
Het Programma
Dit Ga Je Doen
In 5 Dagen
Dag 1
Aankomen
Landen, rust. Je zakt uit de snelheid.
Dag 2-4
Actie & Inzicht
Wandelen (3-4 uur per dag) en surfen en/of MTB op instap tot gemiddeld niveau. Marijn past het aan op de groep, het weer en je energie.
Elke dag
KernKompas Gesprekken
Persoonlijke gesprekken over wie je bent en wat je wilt. Kort, scherp, gericht op inzicht en keuzes.
Dag 5
Afronden
Rust, afronden, vertrekken. Met helderheid en een plan.
Het Programma
5 Dagen Actie
Wandelen
3-4 uur per dag door de bergen en langs de kust
Surfen
Instap tot gemiddeld niveau, aangepast op de groep
MTB
Trails door de natuur, voor elk niveau
Landen
Aankomen, rust. Je zakt uit de snelheid.
Actie
Wandelen, surfen en/of MTB. Aangepast op de groep.
Afronden
Rust, afronden en vertrekken met helderheid.
Elke Dag: KernKompas Gesprekken
Kort, scherp, gericht op inzicht en keuzes.
Resultaat
Wat Je Overhoudt
Je gaat niet weg met een “lekker gevoel” dat na 2 dagen verdwijnt.
Je gaat weg met rust, richting en vrijheid, en genoeg gevoel om weer te weten wat klopt.
Rust — niet alleen in je hoofd, maar in je hele lijf
Helderheid — over wat je wel en niet meer wilt
Richting — doelen en keuzes die weer van jou voelen
Een concreet 30-dagen plan met je eerste 3 stappen
Optioneel: mogelijkheid tot vervolgcoaching na afloop
Ervaringen
Wat Anderen Zeggen
“Ik dacht dat ik gewoon even rust nodig had. Maar dit ging dieper. Voor het eerst in jaren wist ik weer wat ik zelf wilde.”
Mark, 38
Ondernemer
“Geen zweverig gedoe. Gewoon wandelen, praten, en eerlijk naar jezelf kijken. Precies wat ik nodig had.”
Jeroen, 44
Manager
“Na 5 dagen had ik meer helderheid dan na een jaar piekeren. En Marijn maakt het veilig om echt eerlijk te zijn.”
Thomas, 35
Zzp'er
Doelgroep
Voor Wie
Dit Is
Voor mannen van 30 tot 50 die vastzitten. Punt.
Die weten dat ze niet kapot zijn, maar wel verdwaald in hun eigen hoofd.
Wie Komt Er
Mannen van 30 tot 50 jaar
Getrouwd, gescheiden of single. Dat maakt niet uit.
Je hoeft geen topsporter te zijn.
Wel een basisconditie van 3-4 uur wandelen per dag.
Intake vooraf via Teams
Marijn checkt of het past. Voor jou en voor de groep.
Praktisch
Praktisch & Inbegrepen
3-4 mannen
Of individueel
Do t/m ma
Lang weekend
Vluchten
AMS / RTM / EIN
Inclusief
Overnachtingen in villa/vrijstaand huis
Ontbijt, lunch, diner
Alle dranken (non-alcoholisch)
Begeleiding door Marijn
Ophalen vanaf het vliegveld
KernKompas gesprekken
Wandelprogramma
Niet Inbegrepen
Vliegticket (die regel en betaal je zelf)
Surfen en MTB (optioneel, extra kosten)
Single kamer (optioneel, extra kosten)
.jpeg)
Laatste Check
Klaar Om Te
Bewegen?
Als je voelt dat je vastzit en je blijft het uitstellen, verandert er niets.
Als je vijf dagen kiest voor jezelf, kan er veel veranderen.
Volgende groepen: april, mei & juni 2026
Beperkt aantal plekken per groep. WhatsApp Marijn of laat je gegevens achter.
Geen druk. Wel duidelijkheid.
Aanmelden
Laat Je Gegevens Achter
Vul je gegevens in en we nemen contact met je op voor een vrijblijvende Teams kennismaking.